Salud Dermatológica al Sol: Consejos Clave para la Protección Solar Efectiva

La exposición directa al sol puede acelerar el proceso de envejecimiento de nuestra piel y aumentar el riesgo de cáncer cutáneo. Limitar nuestra exposición solar y el uso de bloqueadores son pasos esenciales para mantener nuestra piel saludable. A continuación, te presentamos 6 consejos para seleccionar y aplicar protector solar correctamente.

La relevancia de la protección solar

Aunque el sol es vital para la producción de Vitamina D, esencial para la salud de nuestros sistemas inmunológico, nervioso y muscular, también es una fuente de radiación ultravioleta que puede dañar nuestra piel. Para garantizar una piel saludable, es fundamental adoptar ciertos hábitos en nuestra vida diaria, como el uso de sombreros, lentes de sol y, sobre todo, protectores solares.

Aquí te dejamos 6 recomendaciones para escoger y aplicar un protector solar adecuado:

Uso diario

No limites el uso del protector solar solo a días soleados o de playa. Aun en días nublados o cuando estés en interiores, la piel puede verse afectada por la luz indirecta. Incorpóralo a tu rutina diaria.

Cantidad adecuada

Usar menos protector del necesario puede disminuir su efectividad. Una técnica práctica es “la regla de los dos dedos” para asegurarte de aplicar la cantidad correcta.

Selecciona el FPS adecuado

El Factor de Protección Solar (FPS) no siempre implica mayor protección. Lo ideal es optar por protectores con un FPS entre 30 y 50, que proporcionan una buena defensa sin ser demasiado densos.

Reaplicación

Es vital reponer el protector solar cada 2 o 3 horas, y más frecuentemente si estás nadando o sudando.

Resistencia al agua

Si practicas actividades acuáticas o deportivas, asegúrate de elegir protectores etiquetados como “resistentes al agua”.

Protección contra luz azul

Los dispositivos electrónicos emiten luz azul que puede afectar nuestra piel. Considera protectores que ofrezcan esta protección adicional.

Productos para una óptima protección solar

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